MAD gimnasio
¿Te aburres entrenando? Una experencia FITNESS diferente
¿Te da miedo Iniciar CROSSFIT?
En Manos al Deporte, ubicado en Puebla del Río y cerca de Coria del Río, hemos inventado un programa de entrenamiento para que puedas alcanzar tus objetivos físicos y mentales de forma diferente a cualquier otro centro de la zona.
Hacemos entrenamiento funcional para personas normales. No buscamos super atletas que levanten 120 kilos en Sentadillas, ni animamos hasta la lesión marcas imposibles, buscamos a personas que quieran cambiar y sentirse mejor y se esfuercen en cambiar sus hábitos del día a día.
Diferencia con otros centros de la zona
En nuestro centro las personas que vienen a recibir clases son personas normales, con obligaciones, su familia, su trabajo y quieren ponerse en forma y mejorar su calidad de vida. Nuestro perfil de clientes son personas que quizás nunca fueron al gimnasio y quieren aprender ahora. En los gimnasios que conocemos de la zona, no te explican la técnica de los ejercicios ni te atienden como en MAD
Somos el centro que ofrece más variedad de clases diferentes. Tenemos desde nuestro WOD casi todo el día, que es el entrenamiento principal, hasta clases de Pilates, Yoga o Escuela de Espalda. Tenemos más de 8 clases diferentes para que encajes en lo que más te motive.
Esto es una gran ventaja ya que no somos una nave industrial como todos los de la zona. En otros lugares hace mucho calor o mucho frío cuando entrenas porque tienen techos altos y de chapa. En MAD en verano se puede entrenar genial porque tenemos una temperatura siempre agradable.
En MAD tenemos en muchas horas personal en recepción para que queden contigo para resolver cualquier duda del gimnasio. Nuestro soporte por mensajes suele responder de forma rápida. También en muchos momentos, tenemos dos entrenadores en la sala.
Una experiencia única con nuestras clases de Manos al deporte
WOD (Workout of the Day)
El WOD es la columna vertebral de nuestro gimnasio. Cada día te espera un nuevo desafío con ejercicios variados que combinan fuerza, resistencia y agilidad. No importa si eres principiante o avanzado, nuestros entrenadores adaptarán el WOD a tu nivel.
CORE
Nuestra clase de CORE se centra en fortalecer los músculos abdominales y de la espalda baja. Un core fuerte es esencial para mejorar tu postura y prevenir lesiones. En cada sesión, trabajarás intensamente con ejercicios que te harán sentir más fuerte y estable.
FULLBODY
¿Quieres un entrenamiento completo? FULLBODY es la clase perfecta. En estas sesiones, entrenarás todos los grupos musculares con una combinación de ejercicios cardiovasculares y de resistencia. Saldrás de cada clase sintiéndote revitalizado y más fuerte.
GAP (Glúteos, Abdomen y Piernas)
Si tu objetivo es tonificar y fortalecer tus glúteos, abdomen y piernas, nuestras clases de GAP son ideales. Con ejercicios específicos y efectivos, lograrás resultados visibles en poco tiempo.
SUICIDE
Para los que buscan un reto extremo, nuestra clase de SUICIDE es una prueba de resistencia y determinación. Esta clase de alta intensidad te llevará al límite, mejorando tu capacidad cardiovascular y mental.
PILATES y YOGA
En PILATES y YOGA, te ayudamos a conectar cuerpo y mente. Estas clases son perfectas para mejorar tu flexibilidad, fuerza y equilibrio. Además, son una excelente manera de reducir el estrés y mejorar tu bienestar general.
RECOVERY
Después de entrenamientos intensos, es crucial dar a tu cuerpo el tiempo y el cuidado necesario para recuperarse. Nuestra clase de RECOVERY utiliza técnicas de estiramiento y relajación para ayudarte a recuperarte más rápido y prevenir lesiones.
ESCUELA DE ESPALDA
Si sufres de dolores de espalda o simplemente quieres fortalecer esta área, nuestra ESCUELA DE ESPALDA es lo que necesitas. Con ejercicios específicos y la guía de nuestros expertos, mejorarás tu postura y reducirás el dolor.
ZUMBA
Para aquellos que prefieren una forma divertida de ejercitarse, ZUMBA es la opción perfecta. Baila al ritmo de la música y quema calorías sin darte cuenta. Esta clase es ideal para todas las edades y niveles de habilidad.
Nuestros atletas opinan...
Nuestras instalaciones
Nuestro gimnasio actual se creó desde cero en 2022. Está diseñado para realizar nuestra actividad y sacarle el máximo partido al metro cuadrado.
En la foto podrás ver nuestra fachada con atletas realizando alguna clase en ese momento.
Además, contamos con vestuarios para las personas que se tengan que duchar en algún momento en nuestras instalaciones
